Dos entrenadores comparten los mejores ejercicios con bandas de resistencia para la espalda que fortalecen los músculos para ...

Según expertos, existen cinco ejercicios seguros para fortalecer la espalda, reducir el dolor y cuidar la postura sin la ...

Aunque el entrenamiento de fuerza y los ejercicios cardiovasculares de alta intensidad son clave para la salud y el ...

La mayoría de las personas pasa una gran parte del día sentado acumulando tensiones musculares que acaban en molestias y ...

El ángel en pared pone a trabajar la espalda fundamentalmente, pero también son uno de los mejores ejercicios de core para ...

Estos ejercicios de fuerza y movilidad te ayudarán a mejorar la postura de tu espalda y eliminar molestias y lesiones ...

Casi todas las personas padecen de dolor de espalda en algún momento de su vida. El sedentarismo es uno de los factores que hace que cada vez haya más casos. Sin embargo, ciertos ejercicios que ...

Lidiar con el dolor de espalda constante no es tarea fácil, pero los expertos coinciden en que la actividad física es clave ...

Muchas personas mayores de 60 años experimentan molestias en la zona lumbar, rigidez o sensación de encorsetamiento, y esto ...

Solo necesitas unas mancuernas o una garrafa y una mochila para trabajar todo el cuerpo en 30 minutos y activar tu ...

Parte de la población mexicana que trabaja pasa sentada más de ocho horas al día; puede ser en la oficina o en el transporte. Lo anterior deriva en repercusiones en la salud, como el dolor de espalda.

Según el experto, mantener una postura correcta y combatir el sedentarismo son claves para una espalda saludable.