Avec l'âge, il peut devenir plus difficile de maintenir des bras fins et toniques. Cependant, avec les bonnes pratiques, il est tout à fait possible de parvenir à cet objectif. Yassine Moumna, coach ...

Fini les bras mous qui refusent de se raffermir malgré les efforts ! Cet exercice ciblé, simple et redoutablement efficace, promet des résultats visibles. À tester d’urgence. Quand on parle remise en ...

Vous voulez des bras plus forts, sans passer des heures à la salle, ni empiler des exercices au hasard. C’est une demande simple, mais le haut du corps ne se ...

Vous souhaitez tonifier vos bras ? Voici quatre exercices faciles à réaliser depuis le confort de son salon et le tout sans matériel ! Pour se tonifier les bras, quoi de plus efficace que le sport ?

Aussi appelé rowing unilatéral, le tirage bûcheron est l’un des exercices favoris des sportifs pour développer leur masse ...

Avec l’âge, les bras ont tendance à perdre en fermeté, en particulier à l’arrière. Un phénomène naturel, lié à la diminution progressive de la masse musculaire. Selon une experte du renforcement ...