La Universidad Internacional de Valencia plantea algunas recomendaciones para evitar los riesgos a nivel físico por la práctica deportiva no profesional.

No, en este artículo no queremos cuestionar la conveniencia de hacer ejercicio en casa –a estas alturas nadie duda de que es justo y necesario hacerlo para evitar el sedentarismo y sentirnos bien–.

Los ejercicios combinados hacen perder el tiempo a mujeres de 40+ Sin embargo, si tu objetivo es aumentar tu masa muscular, como le interesa a muchas mujeres a partir de los 40, no son los más ...

Hacer ejercicio no siempre significa matarte en el gym o seguir una rutina de pesas aburridísima. Si lo tuyo no son los entrenamientos clásicos, estas formas de moverte te van a encantar. ¡Ni vas a ...

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Cómo afrontar la primera etapa de entrenamiento y reconocer los cambios físicos iniciales puede ser la clave para afrontar, si cabe, con más ganas tu nuevo reto. Aunque cada persona es un mundo es muy ...