et la marche rapide. Bon à savoir. On doit pouvoir parler mais pas chanter ! Et on doit sentir que les jambes, les abdos et même le haut du corps travaillent pour maintenir l’allure.

Vous avez appris tout ceci avant même de parler. La marche à pied peut ainsi être programmée comme une séance de sport et être bénéfique pour votre corps. Mais combien de temps vous faudra ...