Antes de inscribirte en el gym, lo ideal es que hagas una rutina de ejercicios en casa para que tu cuerpo se acostumbre de ...

Esta rutina de ejercicios también toma solo 20 minutos y lo puedes hacer desde casa. Es ideal para personas con nivel ...

Rutina para entrenar los glúteos desde casa: 5 ejercicios fáciles y aptos para principiantes para tonificar el tren inferior.

Cuando inicia el año, el propósito de la mayoría de las personas es “bajar la pancita”, sin embargo, no todos cuentan con el tiempo ni el dinero para inscribirse en un gimnasio. Por eso, hoy te ...

Bajar de peso es todo un desafío, sobre todo si quieres entrenar en casa. Pero nada es imposible y Sophia de Michele es el ...

Además del impacto físico, el ejercicio de fuerza también tiene efectos positivos sobre la salud mental. Dedicar media hora al movimiento ayuda a reducir el estrés, mejora el estado de ánimo y aporta ...

Controlar los músculos del cuerpo es esencial para impedir que las lesiones afecten otras zonas con movimientos incorrectos.

Expertos de la reconocida plataforma italiana de entrenamiento Buddyfit, especializada en rutinas caseras, destacan el impacto integral del ejercicio aeróbico. Señalan que estos movimientos "aumentan ...

Ya sea por la edad o por distintos problemas de salud, muchas personas acaban utilizando andadores y, sin darse cuenta, ...

26 de marzo de 2014, 1:48 p.m. Algunas veces los compromisos, el trabajo o el tráfico nos impiden cumplir nuestra semana de entrenamiento en el gimnasio. Estas faltas son las que nos desmotivan y nos ...

Cleveland (OH), 26 abr (EFE News).- Con la mayoría de los gimnasios cerrados alrededor del país, y limitaciones en senderos y parques, mantenerse en forma en la emergencia sanitaria por el COVID-19 se ...

"Quito la mesa del salón y pongo YouTube", confiesa la cantante y presentadora que anima a hacer ejercicio sin salir de casa ...