Mejorar la velocidad y la técnica de carrera es un objetivo común para muchos entusiastas del fitness. Desde Vidae, te ofrecemos una serie de consejos y ejercicios que te ayudarán a alcanzar tu mejor ...

No hay duda de que la práctica hace la perfección cuando se trata de correr: cuanto más hagas, mejor serás. Pero esto es solo una parte del plan porque también te beneficiará agregar otros tipos de ...

El pádel es un deporte que requiere una buena capacidad de reacción y agilidad para responder con velocidad a las diferentes situaciones de juego, sobre todo en posiciones avanzadas, cuando el jugador ...

Frente a las repeticiones lentas y exprimidas del entrenamiento de fuerza, existe la potencia explosiva: la pliometría. Más allá de un cuerpo musculoso, lo que se busca es un cuerpo atlético.

La velocidad no es solo para velocistas. Ya sea que busques correr 5k más rápido, abrirte paso en el campo o simplemente moverte con más potencia, el sprint es una de las herramientas más subestimadas ...

Al empezar a correr, los runners principiantes se hacen la pregunta sobre cuándo se debe empezar a hacer trabajos específicos de velocidad, incluyendo series en sus rutinas de entrenamiento. La ...