Según la Revista Española de Cardiología, el ejercicio regular es una estrategia clave para prevenir y tratar factores de riesgo cardiovascular modificables, como la diabetes, la hipertensión y la ...

Los ejercicios de velocidad ayudan a desarrollar la capacidad de respuesta explosiva del cuerpo, esto es, favorecer la prontitud en el movimiento. La velocidad se define pues como una capacidad física ...

No hay duda de que la práctica hace la perfección cuando se trata de correr: cuanto más hagas, mejor serás. Pero esto es solo una parte del plan porque también te beneficiará agregar otros tipos de ...

La velocidad no es solo para velocistas. Ya sea que busques correr 5k más rápido, abrirte paso en el campo o simplemente moverte con más potencia, el sprint es una de las herramientas más subestimadas ...

Si pretendes batir tu mejor marca personal pero temes el trabajo de velocidad que ello implica, tranquilo: no se trata de machacarse hasta quedar destrozado. “La velocidad es una cuestión de ...

La ciencia parece que ha encontrado el ejercicio de fuerza perfecto para conseguir nuestros objetivos. Lo acaban de publicar en American Physiological Society, y entre las principales conclusiones ...