Souvent appelé « Yoga du sommeil », le yoga Nidra se pratique en position allongée. Au programme, aucun mouvement physique mais un véritable voyage mental, emmené(e) par la voix du professeur… Le yoga ...

Yoga Nidra : quelle est cette pratique anti-stress qui permet un sommeil de meilleure qualité ? Plus de sérénité, moins d’irritabilité et un sommeil de qualité, voici les bienfaits qu’offrent la ...

Nombreux sont les bienfaits du yoga sur notre santé psychique, comme physique. Mais une nouvelle étude vient de révéler qu'un type de yoga serait particulièrement bénéfique à notre endormissement et à ...

Le yoga du sommeil est une forme de relaxation méditative profonde, explique Hilary Jackendoff, professeur de yoga nidra et de méditation basée à Los Angeles. "En pratiquant le yoga nidra, l'objectif ...

Le yoga peut être physique (TRÈS physique). Mais il peut aussi viser à se relaxer, à se détendre et surtout, à mieux dormir. C'est le cas du Yoga Nidra, dont on use et abuse des postures chaque soir, ...

On le surnomme le yoga du sommeil. Grâce à des techniques de respiration et de visualisation, il permet un état de conscience modifié qui nous mène droit vers la sérénité. Elle a beau être tendance en ...

Communément appelé « yoga du sommeil », le yoga nidra est une forme de yoga passive privilégiant la détente et le calme. Cette technique proche de la méditation permet de régénérer le corps et ...

Un yoga qui ne requiert ni mouvement ni effort, simplement de s'allonger sans bouger et… de ne pas s'endormir. (Getty Images) Par Claude Vincent (Journaliste freelance pour le magazine Les Echos ...

Du yoga planant, des saveurs en toute légèreté, un bain de zénitude… La nuit nous appartient. N'y allez pas en tenue de sport : le yoga nidra (appelé aussi «yoga du sommeil») est une méthode de ...

Le yoga nigra, autrement appelé le yoga du sommeil, a de nombreux bienfaits sur la santé mentale comme physique et même sur l’amélioration du sommeil.

A l’occasion de la journée internationale du yoga, l’association Chant du bien-être de Redon organisait samedi une journée découverte. En yoga nidra, ou yoga du sommeil, les participants ont navigué ...