· · · ANGST ✨ Ich dachte früher, wenn ich mutig bin, verschwindet die Angst. Wenn ich sie einmal ganz durchfühle, kommt sie nie wieder. Aber das war ein Irrtum. Angst gehört zum Leben. Sie wird immer wieder auftauchen – vor Entscheidungen, in Beziehungen, in Veränderung. Frei wirst du nicht, wenn die Angst verschwindet. Frei wirst du, wenn du aufhörst, sie zu bekämpfen. Wenn du atmest – und bleibst. Was passiert in dir, wenn du die Angst nicht wegdrückst, sondern willkommen heißt? Teil deine Ged
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M. Sc. Psych. Amanda Nentwig | Angst & Selbstunsicherheit on Instagram: "💭 Eine Angststörung ist keine „reine Kopfsache“. So wie ein geplatztes Aneurysma nicht einfach verschwindet, weil man „anders denkt“, verschwindet auch eine Angststörung nicht, wenn man sich „zusammenreißt“ oder positiv denkt. 🫀 Angst lebt nicht nur in Gedanken – sie ist ein komplexes Zusammenspiel von Körper, Nervensystem und unseren Erfahrungen. Herzklopfen, flache Atmung, Schwindel, Muskelanspannung: das alles sind Sig
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