MARCA TUS BRAZOS. Sentada y sin pesas vas a ver cómo notas los movimientos en tus brazos y cómo te queman (realiza 30 segundos en cada ejercicio y haz un total de 3 series) ¡Coméntame si sientes el dolor! | Susana Yábar
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MARCA TUS BRAZOS. Sentada y sin pesas vas a ver cómo notas los movimientos en tus brazos y cómo te queman (realiza 30 segundos en cada ejercicio y haz un total de 3 series) ¡Coméntame si sientes el dolor! | Susana Yábar
46.2K viewsMar 11, 2024
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YES! Si quieres mejorar tu tren superior (brazos, pecho y espalda) haz esto y solucionas todo en una misma rutina. Realiza 30 segundos en cada ejercicio y haz 3 series. Hoy sábado seguro que tienes un ratito para probarlo. ¡Vamos! | Susana Yábar
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YES! Si quieres mejorar tu tren superior (brazos, pecho y espalda) haz esto y solucionas todo en una misma rutina. Realiza 30 segundos en cada ejercicio y haz 3 series. Hoy sábado seguro que tienes un ratito para probarlo. ¡Vamos! | Susana Yábar
125.7K viewsApr 6, 2024
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Brazos Firmes y Muslo interno Firme en una misma Rutina. 30 segundos cada ejercicio, 3 series. ¿Lo haces conmigo? | Susana Yábar
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Brazos Firmes y Muslo interno Firme en una misma Rutina. 30 segundos cada ejercicio, 3 series. ¿Lo haces conmigo? | Susana Yábar
306.1K viewsJul 29, 2024
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¿Quieres decirle adiós a los rollitos del sujetador? Rutina rápida y efectiva para tonificar la espalda y reducir esa grasita incómoda. • 30 segundos cada ejercicio • 3 series • Hazlo 3 o 4 veces por semana Guarda este reel para hacerlo y cuéntame, ¿qué otro tipo de ejercicios te gustaría que hiciera?👇🏼 ⸻ Hashtags: #AdiosRollitos #RutinaEspalda #TonificarEspalda #EjerciciosConPesas #MujeresFitness #FitnessFemenino #RutinaEnCasa #EjerciciosRapidos #EspaldaFirme #RutinaFitness #GymEnCasa #Ejerci
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¿Quieres decirle adiós a los rollitos del sujetador? Rutina rápida y efectiva para tonificar la espalda y reducir esa grasita incómoda. • 30 segundos cada ejercicio • 3 series • Hazlo 3 o 4 veces por semana Guarda este reel para hacerlo y cuéntame, ¿qué otro tipo de ejercicios te gustaría que hiciera?👇🏼 ⸻ Hashtags: #AdiosRollitos #RutinaEspalda #TonificarEspalda #EjerciciosConPesas #MujeresFitness #FitnessFemenino #RutinaEnCasa #EjerciciosRapidos #EspaldaFirme #RutinaFitness #GymEnCasa #Ejerci
79.2K viewsOct 3, 2025
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4 ejercicios para abdomen en casa. Solo necesitas una silla para trabajar abdomen alto y bajo. * 30 seg cada ejercicio * 4 movimientos * 3 series Fácil, rápido y súper efectivo. Perfecto para reducir cintura y fortalecer tu core sin equipo complicado. ¿Te animas a probarlo hoy? Guárdalo, compártelo y cuéntame cómo te fue✨ . . . #abdominales #abdomenplano #ejerciciosencasa #abdomenmarcado #fitnessencasa #abdomen #ejerciciosabdomen #cinturafina #coreworkout #susanayabar #miami #ejerciciosfaciles #
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4 ejercicios para abdomen en casa. Solo necesitas una silla para trabajar abdomen alto y bajo. * 30 seg cada ejercicio * 4 movimientos * 3 series Fácil, rápido y súper efectivo. Perfecto para reducir cintura y fortalecer tu core sin equipo complicado. ¿Te animas a probarlo hoy? Guárdalo, compártelo y cuéntame cómo te fue✨ . . . #abdominales #abdomenplano #ejerciciosencasa #abdomenmarcado #fitnessencasa #abdomen #ejerciciosabdomen #cinturafina #coreworkout #susanayabar #miami #ejerciciosfaciles #
328.5K viewsSep 23, 2025
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4 ejercicios de abdomen en casa.! Deja la palabra “SILLA” y te mando la rutina completa por privado para que la hagas a tiempo real conmigo. * 30 seg cada ejercicio * 4 movimientos * 3 series Fácil, rápido y súper efectivo. Perfecto para reducir cintura y fortalecer tu core sin equipo complicado. ¿Te animas a probarlo hoy? Guárdalo, compártelo y cuéntame cómo te fue✨ . . . #abdominales #ejerciciosencasa #abdomenplano #cinturafina #fitnessencasa | Susana Yábar
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4 ejercicios de abdomen en casa.! Deja la palabra “SILLA” y te mando la rutina completa por privado para que la hagas a tiempo real conmigo. * 30 seg cada ejercicio * 4 movimientos * 3 series Fácil, rápido y súper efectivo. Perfecto para reducir cintura y fortalecer tu core sin equipo complicado. ¿Te animas a probarlo hoy? Guárdalo, compártelo y cuéntame cómo te fue✨ . . . #abdominales #ejerciciosencasa #abdomenplano #cinturafina #fitnessencasa | Susana Yábar
302K views8 months ago
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Seguro que algo de grasita tienes para quemar ¿verdad? Pues vamos con este Cardio HIIT Quema Grasa. Son 5 ejercicios con 4 descansos (30 segundos cada ejercicio, 3 series). Todas podéis hacerlo y todas os sentiréis que flotáis al terminar 🔥 | Susana Yábar
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Seguro que algo de grasita tienes para quemar ¿verdad? Pues vamos con este Cardio HIIT Quema Grasa. Son 5 ejercicios con 4 descansos (30 segundos cada ejercicio, 3 series). Todas podéis hacerlo y todas os sentiréis que flotáis al terminar 🔥 | Susana Yábar
13.8K viewsMay 21, 2024
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¡Pecho firme y sin grasita alrededor! Parece sencillo pero uffffff cómo duele y qué bien localizado que está. ¡Pruébalo y verás! (30 segundos cada ejercicio, 3 series y las pesas de entre 1 o 2 kilos) 🌺 #vamosallá . . #homeworkouts #athomeworkouts #workoutsathome #exercise #abs #chest #pecho #coreworkout #réel #reels #workout #workoutmotivation #fitness #fitnessmotivation #girl #woman #workoutroutine #workoutvideo #fitnessvideo #weightloss #fatloss #miami #wynwood #wall | Susana Yábar
1.2M viewsFeb 15, 2024
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Para tonificar tus #brazos y #espalda busca unas pesas entre 1 y 2 kilos y hazlo conmigo. ¡Sencillo de hacer para todas! #vamosallá (30 segundos cada ejercicio, 3 series) . . . #athomeworkouts #workoutsathome #exercise #arms #back #body #weights #workout #workoutmotivation #fitness #fitnessmotivation #girl #woman #workoutroutine #workoutvideo #fitnessvideo #reels #reel #miami #wynwood | Susana Yábar
293 viewsNov 13, 2024
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¡Trabaja tus #abdominales y #cintura con esta rutina de pie con pesas! 30 segundos cada ejercicio, un total de 3 series #vamosallá . . . #homeworkouts #athomeworkouts #workoutsathome #exercise #abs #waist #abdomen #absworkout #core #coreworkout #absworkout #workout #workoutmotivation #fitness #fitnessmotivation #girl #woman #workoutroutine #workoutvideo #fitnessvideo #miami #wynwood #florida | Susana Yábar
140.5K viewsFeb 5, 2025
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¡Espalda sin grasa y tonificada! Es fácil, es rápido y te dará resultado. Busca un palo y ¡vamos allá! (30 segundos cada ejercicio, 3 series) | Susana Yábar
36.1K viewsApr 19, 2024
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Quiero reducir la grasita de las axilas | Rutina rápida de brazos en casa
23.7K views5 months ago
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Rutina perfecta para QUEMAR la cena de anoche. Un cardio intenso que no te llevará más de 10 minutos - Realiza 30 segundos cada ejercicio y repite todo 3 veces. ¿A quién crees que le vendría bien esto? | Susana Yábar
9.8K viewsMar 6, 2025
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#Moldea #caderas #elimina #grasa 30 segundos por #ejercicio, 3 series #fitness #workout #susanayabar
3 months ago
MSNSusana Yábar
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¡800 ABDOMINALES! Hazlo conmigo. ¡Todas podéis hacerlo! (30 segundos cada ejercicio, 3 series). La rutina completa la tenéis en #YouTube . Y por supuesto, grabado en el súper crucero de @virginvoyages ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 | Susana Yábar
166.1K viewsMay 5, 2023
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¡Perfecto para marcar tus hombros! Con solo 4 ejercicios, los trabajas al completo. 30 segundos cada uno - 3 series Pesas a partir de 2 kg Rápido, efectivo… ¡y se nota muchísimo! 🔥 ¿Te animas a probarlo? . . Grabado en el paraíso de @fsnamhai | Susana Yábar
9.7K viewsSep 7, 2025
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¿Quien acumula grasa en el #abdomen bajo? Pues esta rutina de solo 4 ejercicios con pesas será perfecta para ti. 30 segundos cada ejercicio y un total de 3 series. Las pesas entre 1,5 y 2,5 kilos #vamosallá #lunes #summercamp | Susana Yábar
293 viewsJul 1, 2024
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Quiero una cintura más pequeña. Comenta “QUIERO” si este vídeo te hace falta y prepárate para sentir el fuego en tus oblicuos. 4 ejercicios · 30 segundos cada uno · 3 series Busca una esterilla o cojines para apoyar bien las rodillas y no hacerte daño. Tips para maximizar resultados: ▫️ Ejercicio 1: De rodillas, toca por detrás la mano con el pie contrario. ▫️ Ejercicio 2: De rodillas, toca lateralmente el suelo con la mano. ▫️ Ejercicio 3: De rodillas, brazos flexionados a la altura de los homb
296.9K views9 months ago
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Quema grasa del abdomen en casa – 4 ejercicios solo con una silla
63.2K views7 months ago
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¡Elimina #grasa de tu #abdomen bajo! 30 segundos #ejercicio 3 series #fitness #women #workout #reels
66.1K viewsOct 26, 2024
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QUIERO piernas más firmes en 45 segundos 🔥
12.3K views5 months ago
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RETO 10 DÍAS - Repíte 3 veces. 1 minuto 30 segundos al día #glúteos #piernas #firmes. ¿Te animas?
23.8K viewsJan 31, 2025
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#Espalda sin grasa y tonificada (30 segundos cada ejercicio, 3 series) #shorts #shortvideo
10.8K viewsFeb 28, 2025
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COMPLETE #BELLY #FAT BURNING ROUTINE! Do 3 sets – every day for 10 days #shorts #short
31.4K viewsApr 7, 2025
YouTubeFunfitt women with Susana Yábar
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Rutina rápida para eliminar grasa de las axilas
543.1K views9 months ago
TikToksusanayabar
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¡Quiero levantar mi pecho! Comenta “VOGUE” si crees que te hace falta esta rutina. 4 ejercicios · 30 seg cada uno · 3 series Solo necesitas unas mancuernas. Ejercicios tumbada, piernas flexionadas: 1️⃣ Brazos en 90°: mancuernas juntas en el centro del pecho 2️⃣ Apertura: brazos abiertos y cierran en el pecho 3️⃣ Extensión: brazos flexionados, estira arriba 4️⃣ Llevar atrás: brazos van detrás de la cabeza y vuelven al pecho Guárdalo y comparte con tu amiga que dice que no tiene tiempo ✨ #pechofir
511.9K views7 months ago
TikToksusanayabar
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Quema grasa del tren superior desde casa usando solo una botella. Activa espalda, pecho y brazos con esta rutina rápida: 30 seg por ejercicio, 3 series. Descansa unos segundos y siente cómo trabaja todo el tren superior. Guárdalo para hacerlo después y comparte con alguien que entrene en casa. #EntrenamientoEnCasa #HomeWorkout #RutinaDeBrazos #EspaldaFirme #PechoFirme
420.3K views9 months ago
TikToksusanayabar
1:00
Quema Calorías en Solo 1 Minuto con Susana Yabar
295.7K views10 months ago
TikToksusanayabar
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4 ejercicios de abdomen en casa para un core fuerte
186.6K views8 months ago
TikToksusanayabar
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Risa viral de Susana: compilación divertida
9.6K views2 weeks ago
TikToksusanapineda14
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