3.2K views · 1K reactions | Un exercice super simple mais super...
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Rencontre avec Elfie, devenue maman pour la quatrième fois en mars 2025 🍼. Pour vivre un post-partum le plus serein possible, elle a choisi de suivre les principes du « Mois d’Or » : un mois consacré au repos, à la récupération et au soutien de ses proches. Son mari a pris le relais avec leurs trois filles aînées, sa maman s’est occupée des repas… Tout a été pensé pour qu’Elfie puisse se recentrer sur l’essentiel : elle et son bébé. Parce qu’un bébé qui va bien, c’est d’abord une maman qui va b
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Stress ? Essaie la respiration 4-2-6 (effet immédiat) Découvrez un exercice de respiration 4–2–6 simple et efficace pour détendre le plexus solaire et calmer instantanément le mental. Cette méthode, issue de la sophrologie et de mes pratiques d’accompagnement, aide à relâcher les tensions, à se recentrer et à retrouver un apaisement rapide, où que vous soyez. ------------------ Visite mon blog avec l'article : https://temp-dhochffzsuhdlmemmhvs.webador.be/stress-essaie-la-respiration-4-2-6 ------
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