Les acides gras saturés sont-ils vraiment mauvais pour le cœur ?

Timothy | Coach Sportif on Instagram: "10 signes invisibles que ton corps perd de la graisse 1️⃣ Tu vas plus souvent aux toilettes (urines plus claires) ➡️ Ton corps élimine plus d’eau liée au glycogène et aux déchets métaboliques. Résultat : premier signe que ton métabolisme tourne mieux. 2️⃣ Tu sens le froid plus facilement, surtout aux mains/pieds ➡️ Ton “isolant naturel” baisse et ton système nerveux s’ajuste. Résultat : indicateur que ton pourcentage de graisse commence à baisser. 3️⃣ Ton o

Victoria 🌸 psychologue clinicienne on Instagram: "🧠💡 La dépression hivernale, mythe ou réalité ? 👉 En réalité, ce n’est pas un trouble à part entière, mais un épisode dépressif avec spécification saisonnière Et oui, 90 % des cas arrivent à l’automne ou en hiver 🍂❄️ Fatigue, envie de dormir, isolement, fringales… Pourquoi les Islandais s’en sortent mieux que nous ? 🤔 Spoiler : oméga-3, lumière, rythme de vie… et probablement un peu de génétique 🇮🇸🐟 🧬 Les oméga-3, ce ne sont pas que des