• • Thema heute: #untererrücken #isg #mobilisation 🌀 • Sollte es von der #beweglichkeit NOCH 😉 nicht ganz klappen, kannst du das Bein auch unterlagern. Wichtig ist, dass du das Bein möglichst entspannt ablegst…sonst gibt’s eher eine #verspannung und nicht die gewünschte #entspannung ! 😌☝🏼 • 💬 wie steht’s um deinen unteren #rücken - hin und wieder #schmerzen oder tutti kompletti beschwerdefrei | #schmerzfrei ? • • Liebe Grüße, Vanessa ✨ • • HINWEISE: 👉🏼 Die Übungen ersetzen keine individue
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• • Thema heute: #untererrücken #isg #mobilisation 🌀 • Sollte es von …
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