Inside sur un cours réalisé sur le niveau 02 @labo_rnp On a parlé des intérêts, de la programmation, planification et périodisation de différentes méthodes. Voici un aperçu du sommaire 👇🏼 - la différence fondamentale entre « drop and catch » et « rebound rep » et la mise en œuvre de ces deux méthodes - qu’est ce qu’une isométrie extrême, quelles différences fondamentales avec une isométrie Yielding (HIMA) - les quatre types d’impulse et la mise en œuvre en fonction des objectifs - les quatre t
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