Respuesta a @Diego 🧸🛏️💤 ¿Qué pasa si como mal y hago ejercicio? Hacer ejercicio pero alimentarte mal afecta directamente tus resultados. La recuperación es tan importante como el entrenamiento, y la alimentación es una parte clave de ese proceso. Si no le das a tu cuerpo los nutrientes que necesita, no puede repararse ni adaptarse al esfuerzo que estás haciendo. Con el tiempo, esto se traduce en menor rendimiento, más cansancio y un mayor riesgo de lesiones. No porque el ejercicio sea malo, s